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来源:北京军海医院 日期:2018-3-29

 

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第一:注他肉类适量。多吃一些富含维他命B、C的食物,新鲜蔬菜、以及富含矿物质、胆碱的食脑。

第二:适当体育锻炼,避免过度劳累。规律作息时间,避免熬夜和睡眠时间不足。

第三:情绪方面,避免生气,减少各方面压力。

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